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欧洲杯怎么买球投注体彩:城环 · 迎新 | 打造生命的韧性:贺灿飞欧洲杯怎么买球投注体彩在欧洲杯怎么买球投注体彩城市与环境学院2024年开学典礼上的致辞

发布时间:2024-09-07
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欧洲杯怎么买球投注体彩贺灿飞教授讲授开学第一课

亲爱的老师们、同学们,大家好!

今天我们在此隆重举行欧洲杯怎么买球投注体彩城市与环境学院2024级新生开学典礼。今年有91位本科生、67位硕士研究生和80位博士研究生加入城环学院,我代表全院师生,热烈欢迎你们成为城环温暖大家庭的一员!

:啬忝堑巧吓分薇趺绰蚯蛲蹲⑻宀收庾だ龅奈杼,在这里即将上演一段精彩的大学人生!城环学院将为大家提供丰富的资源,多元的视角,优质的平台和充分的机会,供同学们健康生长,自由发展。我们研究山川平原,城镇乡野;我们关心环境变化,社会变迁。锦绣河山在脚下铺展,人文城市在手中描绘。经过几代城环人的努力开拓,如今学院已呈现出地理学、生态学、环境科学与城乡规划等文、理、工多学科交叉的学术面貌。杰出的老师们各有建树,将会带领你们领略各自深耕的学科的魅力,感受学问的艰深,探索学术的方向,也会用心呵护成长中的青春,为你们保驾护航。优秀的同学们来自五湖四海,将会形成崭新的朋友圈,在此相互交流,彼此碰撞,拓宽交往的边界,储备人生的回响。

大学是人生的宝贵阶段,是生命中的亮点,青春无限,生机勃勃,一切还尚未展开,一切都充满希望。大学在中世纪时被称为个体生命中“灵魂发育的季节”,指的是人的自然生命刚刚完成生理的成长,而心智还有待进一步提升。我期待同学们除了在学业上保持精进、各擅所长之外,更要保持心智的健康发展,期待同学们拥有饱满的生命状态,绽放应有的光彩。

泰戈尔说,教育的目的应该是向人类传递生命的气息。今年是我做学院欧洲杯怎么买球投注体彩的第八年,我愿意在这场“开学第一课”里谈一谈生命的韧性,审视生命中的挫折,探讨韧性的养成。在人生的潮起潮落中,韧性对每个人来说,无论年龄、职业和身份如何,都使我们持续从不确定性中受益,激发一生向上生长的力量。希望同学们有源源不断的能量,直面人生中无法逃避的问题,提升韧性,健全心智,发育灵魂。

首先,现实是玫瑰上的花刺。

法国诗人缪塞说:“生命如同一朵玫瑰,每片花瓣都代表一个梦想,每根花刺都昭示一种现实。”同学们将会面临各种现实,诸如学业压力、情感纠纷、人际关系,乃至原生家庭和职业发展的困惑,每一样都是毫不含糊的玫瑰刺,在不经意时给你留下深刻印象。有的玫瑰刺多一些,有的刺少一点,没人知道自己会收到哪一枝玫瑰。

有趣的是,大自然有它奇妙的平衡法则。只有养过花的人才知道,刺多的玫瑰才是最香的品种,相反,刺越少,玫瑰的香气也随之淡化了。如果你被扎痛了,不要沮丧,闻一闻你的玫瑰,是不是独具浓郁的香气。同理,如果你被现实刺中了,请想一想,这里面是否有造物的一番美意。

其次,船停在岸边是最安全的,但那不是造船的意义。

我们时常面对压力带来的焦虑。同学们除了学业的主要任务外,还要兼顾社会适应、职业规划、人生发展等多重角色身份。身份剧变中,焦虑纷至沓来。考试要挂科了,或者怎么努力都考不过某个同学;跟室友、家人吵架了;被老师批评了,论文卡壳了;实习、工作没有着落……等等因素都是非常现实的压力,考验着同学们是否有足够的韧性来促成风雨中的成长。

这些压力是生命中显性的挫折,对此需要考虑一下,努力够不够、方式对不对、条件是否成熟,以及期待值是否过高。识别过度的压力,减除压力的来源,保持积极的状态,分析和寻找发展的动力和目标,都是缓解焦虑的有益行动。

焦虑是人类永远的伴侣,不要指望消灭它,因为人类总是生活在不安全的状态中。但这不要紧,爱因斯坦说:“船停在岸边是最安全的,但那不是造船的意义。”

提升韧性的关键在于认识焦虑。焦虑来源于对未来失去掌控。而持续不断的失去掌控感会使人觉得“无论怎样努力都于事无补”,从而陷入习得性无助,变得被动和消极。这是需要特别警惕的陷阱。乐观地说,适当的焦虑和压力是有益的,是对掌控感的试炼,它带来反思,形成推动力,迫使目标达成。适度的掌控感会带来诸多积极情绪,也是韧性的原动力。

韧性根植于丰富的生活经历,而经历本身是一把双刃剑。一方面,正面经历和负面经历的积累能够帮助我们不断发展应对技巧和能力,正如心理学著作《少有人走的路》强调的,人生的安全感往往源自充分体验人生的不安全感,所谓百折不挠。另一方面,经历也会让我们更有依赖性。成长性心态便是心理韧性的关键因素。如果我们不能够对自己的思维定势进行反思和改进,就会陷入习得性无助之中,永远生活在既定的节奏中,从而放弃改变、无法成长。

麦克阿瑟将军说,“岁月让身体苍老,放弃让灵魂苍老。”无助是习得的,而掌控力也可以习得。告诉自己,只要努力就有成效,功不唐捐。持续性的微小行为,日积月累,水滴石穿的改变,就会获得习得性掌控力。许多事情也许微不足道,只带来片刻的享受和愉悦,却是生命韧性的重要养料。

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第三,成长中的大学生需要学习“能独能群”。

相比于压力下的焦虑,生命中还将遭遇的挑战是孤独。孤独在思想层面上是高级的人生境界,如果你能体会到“独与天地精神相往来”的豪迈,收获“遗世而独立”的清醒,那孤独对人来说就成为力量,而不成为挑战了。

人际上的孤独大概是这样的,林语堂说:“孤独两个字拆开,有孩童,有瓜果,有小犬,有蚊蝇,足以撑起一个盛夏傍晚间的巷子口,人情味十足。稚儿擎瓜柳棚下,细犬逐蝶窄巷中,人间繁华多笑语,惟我空余两鬓风。——孩童水果猫狗飞蝇当然热闹,可都和你无关,这就叫孤独。”这还不是最坏的情形,马尔克斯在《百年孤独》中断言:“生命中所有的绚烂,最终都需要用孤独来偿还。”在这里,孤独就像深渊,吞噬了人间的温情和希望。

作为有很强社会属性的人类来说,我们一天中主要的时间都是在与他人无处不在的互动关系中度过的。良好的人际关系让人觉得温暖,也是生命不可或缺的体验。我们可能会时常感到周围都是熟悉的陌生人。孤独感与人际关系缺失似乎有着很自然的联系。但我们的生命中的孤独不仅限于人际,也关乎我们的内心、我们的存在。因为每一个人作为独特的个体总有一些方面难以被他人理解和接纳,也许有些隐秘永远不想示人。所以,我们需要走进生命中的孤独,克服隔离的恐惧和自我否定,认识自己,接纳更完整、更真实的自己。这样看来,孤独就成为自我疗愈的一种方法,成为个人走向独立的标志,成为韧性提升的一面旗帜。

梅贻琦先生说:成长中的大学生需要学习“能独能群”。因此,能“独”是值得嘉许的,之后,还需要更从容地建构“群”的能力。

韧性的历练离不开人际环境的滋养。高质量的人际关系对人们的身心健康、能力发展和幸福感受都起着积极作用。遇到挫折时,良好的家庭依恋关系和人际支持系统是帮助人克服艰难、战胜挫败的重要支持力量。“能群”就是能从容建构自己的支持性人际关系系统。与家人、老师、班主任、辅导员建立信任,结交知心朋友。人生得一知己足矣,斯世当以同怀视之。遇到困难,积极寻求支持,避免一个人苦苦支撑。从连接的角度看,我们和他人关系的深化也是在日常生活的持续性互动中发生的,信任、亲密关系的建立,都是久久为功的过程。我们需要有从细节中感受美好的能力,有从微末处觉察感恩的能力,有缩小痛苦和烦恼的意识,有传播美好和感恩的心意。

一个高韧性的人是一个整合的个体,是一个有高度协调能力的人,是一个能和压力共处的人。高韧性的人同样会有很强烈的消极情绪,但是也拥有更加强大的调节能力让消极情绪释放、舒缓并消解,同时能够自我激发和深化更多的积极体验,不仅能自我减压,还能享受快乐。

第四,把有限的生命转化为无限的生命是终极意义。

今天我们享受着高度的物质丰足,也承担着无可逃避的时代痼疾,面临纷繁的选择,却时时丧失意义。人的生命可贵,在于一种自觉的能力,在于不断进行着自我反。晕夜卣。当人关照自己的生命历程时,我是什么,我应当如何,我走向何方这样的问题就会冒出来,如果不能产生对未来的热情,就会产生对未知的迷茫。

研究表明,当一个欧洲杯怎么买球投注体彩变得越来越富有的时候,焦虑症、抑郁症和其他类型的精神疾病也会增加。心理学家指出,很多人的抑郁症是过度的生理满足而产生的不愉快所造成的。

马丁·塞利格曼提出了“特大号自我”的说法,“过度膨胀的自我带来了危机,其中最主要的一项就是抑郁症的泛滥。”他认为抑郁症的流行跟“特大号”自我有很大的关系。并十分尖锐地提出一个有争议的观点,他认为,“抑郁症是来自对自己的过度关怀和对团队的不够关心”。他说,“一个人如果只是为自己而活,那的确是一个很贫乏的生命。人类需要生活在意义和希望中。”

那么什么是意义和希望呢?想起两个小故事,一个是作家的故事,史铁生问一位作家朋友,学写作的最初动机是什么?朋友说:“为我母亲。为了让她骄傲。”另一个故事,一位父亲因绝症濒临死亡,他的女儿已经订婚,却遭遇退婚的羞辱,父亲看到自己还没死就有人欺负女儿,愤而惊起,战胜病魔,创造了生命的奇迹。由此,简单而深挚的爱本身就是意义,哪怕一个人仅仅是为了他的母亲或女儿。

推而广之,被赋予了高度意义和希望的生命将是无比坚韧的。因为相对于个体生命,还有一种人文生命的存在。个体会消亡,但亲缘生命、社会生命、精神生命仍会存续并显现。把有限的生命转化为无限的生命是终极意义。

迷茫与困惑常常是因为徘徊在“小我”之中,缺乏与他人和世界的丰富的深刻的连接。儒家先哲提出“民胞物与”、“兼爱”等等思想,探索个体生命在精神层面超越“小我”,而融入到社会自我、甚至宇宙自我的“大我”之中,完成人格提升。实现个体生命与社会生命、宇宙生命的广泛连接和大融合,成为既自强不息,又厚德载物的大人格、大生命。由此,生命的韧性在于人格的提升和使命的赋予。

最后,生活是多么广阔。

建立人生意义之后,怎样将意义落实在现实生活中呢?企业家徐井宏曾提出一种特别实用的“四分法”,即探索未知、享受生活、拥抱情感和创造价值。

探索未知,就要保持好奇心,努力学习,用心钻研,勇攀高峰;享受生活,就是带着喜悦的心,享用美食,观赏美景,体验生活的各种滋味;拥抱情感,就是用心经营亲情、友情和爱情,在情感的回馈中得到真诚的反哺;创造价值,就是为集体、为社会、为人类发挥你的聪明才智,留下有益于他人的成果,延续个体的人文生命。

同学们,生命的韧性在于从丰富的生活中锤炼掌控力,久久为功,不舍涓滴;在于静处时独立不迁的定力和人群中广泛连接的温暖;在于感知美好的能力,感恩美好的心意;在于赋予生命意义,突破“小我”,加载“大我”的使命。今年,我院2024级本科生报到时,从各自家乡带来水土,共同浇灌了一棵象征生命韧性的龙血树,八方水土在此汇合,也象征着我们这个大家庭的成员彼此的连接和融合,让生命的韧性得以在此长青,愿我们能时刻感受到生活的广阔。

最后,让我们一起欣赏一首何其芳在八十年前写下的现代诗歌:

《生活是多么广阔》

何其芳

生活是多么广阔。

生活是海洋。

凡是有生活的地方就有快乐和宝藏。

去参加歌咏队,去演戏,

去建设铁路,去做飞行师,

去坐在实验室里,去写诗,

去高山上滑雪,

去驾一只船颠簸在波涛上,

去北极探险,去热带搜集植物,

去带一个帐篷在星光下露宿。

去过极寻常的日子,

去在平凡的事物中睁大你的眼睛,

去以自己的火点燃旁人的火,

去以心发现心。

生活是多么广阔。

生活又是多么芬芳。

凡是有生活的地方就有快乐和宝藏。



祝大家开学愉快!

谢谢!



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